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因为严重的认知错误，从来不喜欢健身运动，直至半年前突然开窍。认知错误有三：一是对无氧运动的重要性毫无所知，二是觉得健身运动乏味枯燥，远不如球类运动有乐趣，三是认为健身运动见效慢，耗时长。
过去半年开始投入健身，期间因回国办事整三个月，用时无法保证，运动量也不大，但效果早已显现，一是能力的提高，以前做不出来的肢体动作能做了，如俯卧撑、引体向上等，负重能力稳步提升；二是身体的变化，胸肌渐渐隆起，腹肌隐隐显现，人的精神面貌不说焕然一新，也是明显改观。所以健身运动绝非见效慢耗时长，相反几乎是立竿见影，一份耕耘必有一份收获。诸如此类变化如臂力增强、体态改善等，都是打多少年的网球乒乓球也难以达成的。效果很快出来了，也就不觉得健身活动枯燥乏味，逐渐乐此不疲，甘之如饴了。一日不练，心慌难受。
当然，无意练成个让人望而生畏或生厌的肌肉棒子，视觉猛男——其实是吃不到葡萄说葡萄酸，“薄肌"是第一个三年计划，所谓“穿衣显瘦，脱衣有肉”。眼下远不到吹牛的时候，小肚腩依然盘踞腰间，桀骜不驯，将其彻底全歼是一场艰巨的持久战。其它胸、腹、背、肩、腿、臀的肌肉群，无一不需要千锤百炼。这是一块古朴的顽石，现在由我来精雕细刻。
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