快去晒太阳！这种维生素可以抗癌防癌

[大纪元2015年01月17日讯]

结直肠癌发病率在中国恶性肿瘤发病率中排名第三，并呈逐步上升的趋势。据《医药日报》报导，来自美国顶尖癌症研究中心丹纳-法伯癌症研究所(Dana-Farber Cancer Institute)的一项最新研究显示：维生素D可以通过加强机体的免疫系统，降低罹患大肠癌的风险。

维生素D也被称为“阳光维生素”，只要我们每天接受充足的阳光，就可以获得人体90%的维生素D需求量，而剩下的10%则需要从每日的饮食中去获取。

一项最新研究显示，维生素D可以通过加强机体的免疫系统，降低罹患大肠癌的风险。（fotolia）
维生素D是维护健康重要环节愈来愈多的证据表明充足的维生素D是维护健康的重要环节。维生素D可调节人体内1000多种基因的表达水平。

有证据表明，血中维生素D水平较低者有较高的死亡风险。缺乏维生素D可增加糖尿病、高血压、精神分裂症、多发性硬化等疾病的发病发率。

充足的维生素D不但可缓解上述疾病，还可预防小儿佝偻病和老年人骨质疏松症等，甚至可减少结肠癌和乳腺癌等癌症的风险。

血中维生素D含量较高 患大肠癌风险低

本研究首席研究员欧吉诺（Shuji Ogino）博士在一份声明中说：“总的来说，血中维生素D含量较高的人患大肠癌的风险较低。实验数据表明，维生素D可通过激活T淋巴细胞来增强机体免疫系统的功能，从而加强对肿瘤细胞的监视和清除。
他表示，在我们这项临床研究中，想确定的是在那些血中维生素D水平较高的人群中，是否因维生素D对免疫功能的促进作用，而减少了患大肠癌的风险。”

欧吉诺和他的同事们收集了护士健康研究和卫生专业人员随访研究这两个大的临床研究项目的病例，分析这些人血中维生
素D水平与大肠癌的关系，来得出结论。

他们共收集了17万人的数据库，其中有218例确诊为大肠癌的病例，再分析这些人自上个世纪90年代采来的血样本中25-羟基维生素D的含量，当时这些癌症病人都还没有患病。25-羟基维生素D由肝脏产生，代表体内维生素D的含量。

研究还另选了该数据库中628例没有患癌症的人作为对照组。

结果表明，血中维生素D含量高者患大肠癌的风险低。

加州大学也进行了一项类似研究，结论亦大同小异：血中高水平的维生素D可明显减少大肠癌和乳腺癌的发病风险。
欧吉诺博士补充说道：“这是临床首次证实维生素D通过增强机体的免疫功能来抵抗肿瘤。未来我们也许能通过补充人体的维生素D、增强免疫功能来降低患大肠癌的风险。”

其实维生素D除了抗癌外还有许多有益健康的功效。如维生素D能减少糖尿病、多发性硬化症等慢性疾病，适量的阳光照射还可增加血清素的水平来改善情绪。另外维生素D可以帮助我们维持正常的生理节律，保证良好的睡眠。

美国科学家建议说：每天服用1000个国际单位(相当于25微克)的维生素D对维护健康有益。